アルファビクスは、ゆったりとした音楽に合わせて血行を良くする呼吸法をしながら身体を動かしていきます。ソフトな「ストレッチバンド」を使い、適度な負荷で気持ちよく体のコリをほぐし、無理なく筋力アップと体力の向上ができます。また自然と骨盤などの歪みが調整され、代謝を活発にしていきバランスのとれたスタイルを作ります。

もっと幸せで、素敵な毎日を送るために、ピラティスを始めましょう。このエクササイズでは、骨盤などを支える筋肉を鍛えながら、「正しい体の使い方」 を身につけます。
背筋の伸びた美しい姿勢・しっかりと締まったおなか・しなやかに動く手足をつくりましょう。心地よいエクササイズで、心もリラックス。ゆっくりと丁寧に指導いたしますので、初めての方でも大丈夫。ぜひご一緒にはじめてみませんか？

身近でいつも見ているものにふとなにかを感じたことはありませんか？きれい、おいしそう、そんな単純なものから、感謝、慈しみ、大切な人への思いやり、そういったものま で伝えられるのが絵てがみです。受け取った方が思わずにっこりするような、あなたらしい絵てがみをみんなで楽しく描きましょう。

ららぽーと柏の葉の屋上農園で新鮮な有機農薬野菜を育ててみませんか？
お一人様でも、ご家族やお友達とのご参加もＯＫです。
土作りから種まき、苗の植え付け、間引き…そして収穫。
手数をかけて自分で育てた野菜の味は格別ですよ！

ハイハイが出来るまでの乳幼児へのマッサージを5回に分けて学び、赤ちゃんの心身の発達を促します。
マッサージをすることで赤ちゃんはもちろん、お母さんにもたくさんの良い効果があります。ふれあい遊びなども交えて楽しく進めていきます。親子の絆を深めましょう。